Para esse tipo de problema existe uma meditação que considero especialmente poderosa. Ela deve ser usada apenas em situações limite, em que há necessidade real de ajuda - não a transforme em uma brincadeira.

Se fosse dar um nome à ela, chamaria de "O que ele/a faria"? E, depois de ler a parte técnica, você entenderá o porque desse nome. Eu já a usei, e tive a enorme felicidade de perceber a sua eficiência. Essa técnica pode ser usada de três maneiras levemente diferentes. Antes de usá-la leia as duas, e veja aquela com que se identifica mais.

TÉCNICA - Variação 1

1 - Sente-se em um lugar tranqüilo e onde não possa ser interrompido. Feche os olhos.

2 - Respire fundo algumas vezes, até sentir que sua respiração adquire um ritmo regular e agradável.

3 - Se tem esse hábito, faça uma pequena oração, dedicando essa meditação à solução do problema que o incomoda.

4 - A seguir, visualize em detalhes o problema. Vou usar, como exemplo, um caso específico, para dar uma idéia de como isso deve ser feito:

Vamos considerar como exemplo uma mãe que está tendo profundas dificuldades de relacionamento com a filha adolescente. Ela irá imaginar o que vive freqüentemente - uma discussão entre as duas, que sempre termina em lágrimas.

5 - Imagine de forma realmente vívida a cena.(No caso da mãe, ela está no meio da discussão com a filha. As duas estão dizendo coisas muito duras uma para a outra).

6 - Então, no meio da cena, imagine que alguém toca a campainha (ou bate na porta, ou se aproxima da cena, se for em um local aberto). Você vai atender, e lá está o ser espiritual por quem você tem maior admiração! (pode ser Cristo, Buda, Nossa Senhora, Ramakrishna, Krishna, quem você quiser).

7 - Você a/o convida a entrar. Ela/e percebe o quanto você está triste, e pergunta o que está acontecendo. Você explica. Ao final de sua explicação, tomado pela emoção, você diz "eu não consigo mais lidar com essa situação. Por favor, tome conta disso para mim".

8 - Então, você se afasta levemente da cena e vê o que acontece. Esse ser de luz lhe diz algo? Faz algo? Faz o que? Diz o que? Deixe os fatos se desenrolarem.

9 - Depois de "resolver" a situação por você, esse ser de luz diz que é hora de ir embora. Comovida/o, você agradece e o leva novamente até a porta. Você pede que ela/e lhe dê alguma instrução especial, sobre como agir quando esse tipo de problema aparecer em sua vida. Escuta atentamente o que diz. Você se despede e volta para dentro de casa, sabendo que, agora, tem boas instruções sobre como lidar com a situação.

10 - Agora, aos poucos, retorne para a realidade. Fique sentada/o durante algum tempo, refletindo sobre o que viveu. Se puder, anote as instruções que recebeu.

PRÁTICA - Variação II

Nessa segunda variação, você deve seguir o mesmo roteiro até o sétimo passo, quando encontra o ser de luz na sua porta. As variações começam a partir daí.

8 - Depois que você pede que ela/e tome conta da situação, ela/e diz "vou fazer isso". E, milagrosamente, a energia desse ser se funde com a sua. Imagine que ela/e a/o envolve em uma aura de luz clara, brilhante, e que através dessa aura ela/e se torna una/o com você.

9 - Com essa aura o protegendo, guiando, você volta para a cena do problema. O ser de luz segue junto, e mantém a ligação com você através da aura. Você continua a conversa, mas agora sua perspectiva é totalmente diferente - você vê as coisas do ponto de vista desse ser de luz! Sua atitude mudou totalmente.

Observe como você age, o que faz, como soluciona o problema.

10 - Depois que a situação se resolveu, esse ser de luz diz que é hora de ir embora. Comovida/o, você agradece e o leva novamente até a porta. Você pede que ele lhe dê alguma instrução especial, sobre como agir quando esse tipo de problema aparecer em sua vida. Escuta atentamente o que diz. Você se despede e volta para dentro de casa, sabendo que, agora, tem boas instruções sobre como lidar com a situação.

11 - Agora, aos poucos, retorne para a realidade. Fique sentada/o durante algum tempo, refletindo sobre o que viveu. Se puder, anote as instruções que recebeu.

TÉCNICA - Variação III

Neste caso, todos os passos permanecem os mesmos até o encontro na porta.

8 - Depois que expõe o problema, você a/o convida para entrar. Vocês entram, mas não se aproximam da cena do conflito. Você apenas pede que ela/e o oriente sobre o que fazer. E presta atenção nas instruções que recebe.

9 - Depois de lhe dar as instruções esse ser de luz diz que é hora de ir embora. Comovida/o, você agradece e o leva novamente até a porta. Você se despede e volta para dentro de casa, sabendo que, agora, tem boas instruções sobre como lidar com a situação.

11 - Agora, aos poucos, retorne para a realidade. Fique sentada/o durante algum tempo, refletindo sobre o que viveu. Se puder, anote as instruções que recebeu.