Mas, nesse livro, Thich Nhat Hanh trata de temas mais próximos de nossa realidade. E centra toda a obra naquele que provavelmente é o mais simples e o mais complexo aspecto de nossa vida - como viver bem o cotidiano.

O livro é dividido em três partes e, em cada uma delas, os textos são curtos e claros. Mas essa clareza não deve nos enganar: há, ali, material para profundas meditações.

Na primeira parte, denominada "Respire, você está vivo!", os textos tratam de vários tipos de meditação - como meditar enquanto se dirige, quando se vai atender o telefone, enquanto se lava a louça e em outras situações do cotidiano. Ênfase especial é dada à respiração - a base de todo o trabalho que Thich Nhat Hanh desenvolve.

Na segunda parte, "Transformação e cura" o tema central são os sentimentos e como desenvolver os sentimentos positivos. E, na terceira, "Paz a cada passo", predominam os textos sobre como levar a paz ao cotidiano e reconciliar-se com a vida e os outros.

 SUGESTÃO DE PRÁTICA

Esse livro é, em si, um guia de meditação e espiritualidade. Minha sugestão é que você leia um texto a cada dois, três dias, e reflita sobre ele, procurando seguir as suas sugestões. Você pode também manter um caderno de reflexões, em que anotará os sentimentos que cada texto lhe causou e o que pretende fazer em relação a esses sentimentos.

TRECHO

Para que você sinta o gostinho da obra, aqui vai um trecho do texto "Interser":

"Se você for poeta, verá nitidamente uma nuvem nesta folha passeando nesta folha de papel. Sem a nuvem, não há chuva. Sem a chuva, as árvores não crescem. Sem as árvores, não se pode produzir papel. A nuvem é essencial para a existência do papel. Se a nuvem não está aqui, a folha de papel também não está. Portanto, podemos dizer que a nuvem e o papel "intersão". "Interser" é uma palavra que ainda não se encontra no dicionário, mas se combinarmos o radical "inter" com o verbo "ser", teremos um novo verbo: interser".

"Se examinarmos esta folha com maior profundidade, poderemos ver nela o sol. Sem o sol, não há floresta. Na verdade, sem o sol não há vida. Sabemos, assim, que o sol também está na folha de papel. O sol e o papel intersão. E se prosseguirmos em nosso exame, veremos o lenhador que cortou a árvore e a levou à fábrica para ser transformada em papel. E vemos o trigo. Sabemos que o lenhador não pode existir sem seu pão de todo o dia. Portanto, o trigo que se transforma em pão também está nesta folha de papel. O pai e a mãe do lenhador também estão aqui. Quando olhamos dessa forma, veremos que sem todas essas coisas, esta folha de papel não teria condições de existir".

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"Por mais fina que esta folha seja, tudo o que há no universo está nela".