Jardim Secreto - Frutos - Meditando com Brian Weiss

Você nunca meditou e tem dificuldade de se concentrar? Ou você já medita há tempo e gostaria de algo novo? Que tal, então, experimentar uma meditação dirigida?

Essa é a proposta do livro "Meditando com Brian Weiss", um pequeno volume que vem acompanhado de um CD, publicado pela Editora Salamandra.

Brian Weiss, que é autor de vários livros sobre a Terapia das Vidas Passadas, neste livrinho traz uma proposta diferente. Seu objetivo é dar as noções básicas para a prática da meditação e falar dos benefícios que ela pode trazer para todos, usando, como exemplo, vivências de seus pacientes e de outras pessoas. O livro pode ser lido em uma hora: tem 76 páginas e o formato um pouco maior que o de um CD.

O CD que acompanha o livro traz duas meditações dirigidas: "Relaxamento Profundo" e "Meditação para a Cura". Ambas são agradáveis, fáceis, e não tomam muito tempo. A primeira tem a duração de cerca de 28 minutos, a segunda dura 29 minutos.

Com a primeira, você aprenderá a relaxar - um fator essencial para, posteriormente, poder se dedicar a meditações mais longas e complexas. Além disso, terá a vantagem de reduzir o stress. E a segunda é uma maravilhosa viagem a um local de cura - praticada regularmente, irá ajudar a melhorar sua saúde.

Então, que tal substituir aquela meia hora em frente da televisão pela prática diária de uma dessas meditações?